仕事と家庭どうやって生活していますか。
ママの疲れにフォーカスした宅トレメソッドのDACCOTONEのインストラクターのある一日をご紹介。
こんにちは★
ブログにご訪問ありがとうございます。
大田区大森・蒲田を中心に、
都内スタジオや児童館で産後ヨガ講座を行なっている産後ママの専門教室Pep 若林明です。
川崎・横浜、品川からも通っていただきありがとうございます✨
オンラインでも毎週通ってくださりありがとうございます。
ーーーーーーーーーーーーーー
毎週水曜日の朝、元気いっぱいに有酸素ダンスエクササイズ教室をOPENしてくれているTOKI先生、普段はフロリダに住む普通のお母さんです(๑•᎑•๑)
3人の子どもを育てるTOKI先生の、ある一日
朝は、子どもたちのオンライン授業に目を光らせています。
ずいぶん長い自粛期間からやっと始まった授業は、通学せずオンラインです。
お昼は、オンラインZUMBAクラス合計2時間！
今は通常の子育てというより、ずっと家に子どもたちがいる中で子育てと仕事を両立するというとても難しい新しい生活様式を送っています。
私もTOKI先生も40代半ば。
汗をかくことを生活に組み込むことで”元気”をチャージしています。
夜は、夕食に子どもたちにラーメン。お肉と野菜、豪快な感じがアメリカン！
ちなみにTOKI先生は炭水化物を夜摂らないそうですよ。（お酒大好き）
その後は、少しの筋肉トレーニングをして一日が終了しました。
アメリカからのライブレッスンでは、ちょっとした日本と違うことをリアルに聞けることも楽しみのひとつ。
運動不足だぁ！と感じているお母さんにぜひご参加いただきたいですね。
働くお母さんは、何かとストレスフルですが、自分の時間を一日のうち少し組み込む習慣をつけるととっても心が健康的になります。
0コメント