東京大田区ママとベビーの有酸素エクササイズ

残暑はママの疲れが特にMAXで放出される時。
エネルギーは温存するよりも使うことでチャージされることをご存知でしょうか。

こんにちは。

東京大田区大森、蒲田、中央のスタジオで産後ヨガを取り入れたママとベビーの教室を開催している若林です。スタジオレッスンでは、品川、川崎、横浜周辺からもご参加いただいております。いつもありがとうございます。

写真は楽しくオンラインクササイズをする私たちをじーーーーーーーっと見守ってくれる生徒ちゃん。こっちに座ってじーーーーっと、あっちに立ってじーーーーっとです(๑•᎑•๑)可愛すぎます！！

毎週水曜日は、フロリダ在住のトキ先生が笑顔あふれる有酸素エクササイズレッスンをやってくれています💛

4月からスタートした週一度のdaccotoneも21回目。

私も毎週参加していますが「有酸素エクササイズ」の括りから「やみつきダンス」となってわくわくする朝を迎える水曜日。

9月11日の21回目レッスンでは、抱っこで参加している方が一人もいなかったので、とにかく曲数も多く激しいTOKI先生。

時々私たちの記憶力もテストされ・・・

スタジオから参加していた20代、30代、40代の女性の中で明らかに40代である私の記憶力が怪しかったですね。（笑）

カラダと脳を動かすことって本当に難しい。

育児におけるストレスをスーーーーッきりとさせてくれる滝汗有酸素メソッドは、残暑の蒸し暑さを乗り越えるエネルギーをチャージできると私は思っています。

一緒にヤミツキダンスしましょう！

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5回ぐらい連続でエクササイズすれば発汗しますよ✨

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