温泉親子カフェ/大田区蒲田温泉/産後ママの集い

お母さんはゆっくりお風呂に入れない。お風呂は子育ての疲れを癒してくれる素晴らしいものなのに。

こんにちは。

ブログにご訪問ありがとうございます。

大田区大森・蒲田を中心にフォトスタジオや児童館で産後講座を行なっている、産後ママのための子連れ教室Pep若林明です。

スタジオレッスンには川崎・横浜方面、品川方面からもご参加いただきいつもありがとうございます。

産後1ヶ月健診の後、悪露など落ち着いていれば湯船に浸かることが出来るようになります。

久々の入浴は「うぁ～あったまる～」とほっこりすることでしょう。

今まで”普通”だったことが当たり前でなくなるのが産後。

あたたかいお風呂に疲れたら涙かこぼれるお母さんもいるのではないでしょうか。

11月も1回だけですが蒲田温泉親子カフェを開催することができました。
子どもたちを交代で見守りながらゆっくりと温泉入浴をする時間がある親子カフェです。

赤ちゃんが活発になればなるほどお母さんの入浴時間は短くなります。人には言えていないのですが「髪を洗えませんでした」「シャワーだけで冷えを感じます」と生徒さんから聞くこともしばしば。

産後の疲れは睡眠と入浴で大きく幸せ感が違ってくるんです。

入浴の効果

１．温熱効果

湯船に浸かって血行がよくなることで、血液中の老廃物や二酸化炭素が流され、疲労が回復します。

２．静水圧効果

水圧による全身のマッサージ効果は内臓も刺激してくれます。

また、脚に圧がかかることによって、体内で滞っていた血液やリンパ液を心臓に押し戻す効果があります。

３．浮力効果

首まで浸かると浮力で体重が軽くなり、力が抜けてリラックスにつながります。

蒲田温泉親子カフェでは、10:30から1時間だけママのためのリカバリーストレッチママヨガを行い、凝り固まっている腰回りや肩回りをほぐします。

現在は感染対策の為、少人数で行っておりますが11月は4ヶ月、8ヶ月、1歳2ヶ月の4人のベビーたちが遊びに来てくれました。

ヨガの後、温泉入浴するのは授乳や離乳食のタイミングで順番に子どもたちを見守ってお風呂に入ります。

泣いて泣いてどうしようもないこともありますが、それでもゆっくりとお風呂に入れるだけでお母さんたちのメンタルリカバリーの時間となることを感じていたら嬉しいです。

蒲田温泉親子カフェの時間は赤ちゃんも温泉入浴をします。

湿疹やアトピー、おむつかぶれなどがとても良くなり、予防にもなるんですよ～♪

お風呂に入るとおばあちゃんたちが寄ってきて「可愛いわね～」と目を細めて微笑みます。

赤ちゃんのお世話ってとても孤独だったりしますが、大先輩から言われるとなんだか頑張ってる自分が一気に認められた気がします。

「元気をもらったわ。ありがとう」

その言葉で、親子カフェに自分メンテナンスのために来ているはずが、おばあちゃんたちの心も元気にしていることに気づきます。

私は、赤ちゃんからおばあちゃんまでが利用する蒲田温泉親子カフェでの時間は、振り返るだけであたたかくてほっこりしてしまいます。

温泉の後は、お待ちかね！蒲田温泉名物「温泉釜飯定食」の時間。

新潟の新米でお米から炊き上げてくれます。現在は大広間で距離を取りながら個別に食事をしています。あまりお話はできないのですが、無農薬の国産食材を使った定食は体の中を元気にさせてくれます。

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みんなで子供達を見守り交代で温泉に入りましょう。
今回は感染症予防対策の為、12:00まではその後のランチタイムは自由参加。
ランチを召し上がる方は事前にその旨お伝えください。
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次回の開催

日時：2020年12月21日（月）

10:30〜14:00

・10:30ママヨガ

・11:30温泉入浴（ベビー、ママ）

・12:30ランチ

・14:00終了

会場：蒲田温泉

東京都大田区蒲田本町２－２３－２

対象：生後2ヶ月以上の子どもとママ（パパ）

料金：一般利用3500円

チケットをご利用の方は公式LINEにて参加費をご確認ください。

少人数開催のため料金の変更がありますがご了承くださいませ。

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