熱中症から夏バテの解消予防に役立つこと

猛暑とクーラーは、体温調節を司る自律神経を乱し、だるさや食欲不振などを引き起こします(+o+)

こんにちは。東京大田区大森、蒲田、中央のスタジオで産後ヨガを取り入れたママとベビーの教室を開催している若林です。オンラインレッスンでは、品川、川崎、横浜周辺からもご参加いただいております。

体調がしっかりとしていれば何とか乗り切れる夏と秋・・・

予防／解消としては【有酸素運動】が良いとされています。

汗をかく運動をすることは自律神経が活発になり、汗腺の働きを正常にしてくれるんです。

エネルギーは温存するよりも”使う”ことで食欲促進、睡眠の質向上になり熱中症や夏バテを予防/防止することができるんですね💛

ぜひこの夏１回だけでも習慣的でも有酸素運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。

夏のキャンペーンを行っています。

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先着順ですが、スペシャルな価格でオンライン有酸素エクササイズを体験していただくことができますよ★

※京急蒲田のスタジオ（momet photo studio）から参加される場合のキャンペーン価格はお問合せくださいませ。

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